Sauna

Sauna fińska jest małą chatą, zbudowaną z drewna, mieści się w niej jedynie wysokie łóżko, oczywiście również drewniane i piec. Chata taka położona jest zwykle blisko zbiornika wodnego – morza, jeziora lub choćby sadzawki. Stosowanie sauny fińskiej zakłada, że najpierw w chacie ogrzejemy swoje ciało do bardzo wysokiej temperatury, a po wyjściu, jeśli to możliwe, zanurzamy się w chłodną wodę.

Efekt ogrzania ciała w tradycyjnej fińskiej saunie otrzymuje się głównie za sprawą polewania gorących kamieni wodą Niekiedy jest tam coś w rodzaju pieca, który również polewa się wodą, by wytworzyć parę. Obecnie coraz częściej stosuje się elektryczne generatory pary. Jest to o wiele wygodniejsze rozwiązanie, choć droższe. Generator pary można jednak ustawić na konkretną temperaturę i na czas grzania, dzięki temu otrzymujemy taką wilgotność i temperaturę powietrza, jaką jesteśmy zainteresowani.

W fińskiej saunie temperatura w komorze powinna oscylować wokół 80 stopni Celsjusza. Siedzi się w niej na drewnianych ławkach, a ciało wdycha przez skórę wodę i pozbywa się nadmiaru toksyn. Ciepła para przynosi kąpiel rozluźnienie mięśni, a pot oczyszcza ciało od zewnątrz. Jeżeli pozwalają na to warunki, prosto z sauny udajemy się do pobliskiego zbiornika wodnego.

W wielu nowoczesnych domach sauna staje się coraz częściej głównym elementem łazienki. W Polsce nie jest to jeszcze aż tak popularne, ale coraz więcej osób się na takie rozwiązanie decyduje, zwłaszcza jeśli mogą zrobić sobie saunę np. kosztem nieużywanej piwnicy w domu. W takiej sytuacji, mimo że nie biegnie się od razu do chłodnego jeziora, zazwyczaj różnicę temperatur zapewnia prysznic.

Sauna parowa jest właściwie odmianą sauny fińskiej, jednak bardziej przystosowaną do potrzeb współczesnego człowieka. Dlatego też masowo instaluje się tego typu sauny w hotelach, pensjonatach – słowem wszędzie tam, gdzie mogą one być dodatkowym atutem dla odwiedzających dane miejsce turystów. Poza Finlandią ten typ sauny zyskał olbrzymia popularność w Stanach Zjednoczonych i w krajach południowej Europy. Kraje północne dopiero odkrywają to rozwiązanie, w Niemczech widać już stale rosnący popyt. Czytaj dalszą część wpisu »

O ile sauną zwykło się obecnie nazywać zarówno łaźnię, czyli osobne pomieszczenia do zażywania kąpieli (np. parowej) jak i kabinę pełniącą tę samą funkcję, o tyle mówiąc już bezpośrednio o łaźni, nie mamy wątpliwości, że chodzi albo o mały budynek, w którym się ona mieści, albo o osobne pomieszczenie.

Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest w tym przypadku oczywiście kompletna łaźnia, stanowiąca osobny budynek, najlepiej z bezpośrednim sąsiedztwem zbiornika wodnego, w którym można by zamoczyć się zaraz po wyjściu. Nie zawsze jednak jest taka możliwość, stąd pomysły na budowanie łaźni w domach. Czytaj dalszą część wpisu »

Kiedy myślimy o typowej saunie, zazwyczaj mamy na myśli saunę parową, nazywaną niekiedy łaźnią rzymską. Prawdopodobnie to właśnie powieści i filmy historyczne ukształtowały nasze wyobrażenie na ten temat.

W rzeczywistości różnica między sauną a łaźnią jest znacząca, ponieważ sauna jest skromniejszym rodzajem łaźni. Łaźnia parowa jest zazwyczaj wykończona drewnem, a sauna może mieć inne, znacznie prostsze wykończenia. Czytaj dalszą część wpisu »

Sauna infrared to inaczej sauna na podczerwień. Sauna infrared to sauna nowej generacji, dzięki wykorzystaniu najnowszej technologii możemy korzystać z sauny szybciej i w niższej temperaturze.

Łagodzenie wielu objawów chorobowych i bólu oraz efektywna rekonwalescencja osób poddanych naświetlaniom podczerwienią stały się inspiracją do szerszego wykorzystania tego ciepła w technologii systemów termicznych, termicznych kabinach infrared.

Sauna infrared przypomina wyglądem i działaniem sauny tradycyjne, jednak różnią się od nich zastosowanym źródłem ciepła – zamiast pieca elektrycznego są tu promienniki podczerwieni, które emitują biologicznie aktywną energię podczerwoną. Niższa temperatura wewnątrz kabiny (37-54°C) pozwala korzystać z niej także osobom starszym i z kłopotami z krążeniem. Seans w podczerwieni to pasywny trening fitness, który bez obciążania stawów i intensywnych ćwiczeń przyspiesza przemianę materii o około 40%. Czytaj dalszą część wpisu »